TMをしている方へ

瞑想は、毎日規則的に実習することで、最大限の効果が得られます。
それでも1日2回の瞑想をずっと続けるには、人それぞれに習慣化する工夫や、ちょっとした努力が必要になることもあると思います。

規則的な実践を続けるためには、グループ瞑想に参加することがとても有効です。
それはヨーガの伝統の中でも繰り返し伝えられています。

年に数回のこうした大きなグループ瞑想に参加して、毎日のTMをより快適に続けてください。
きっと瞑想の体験も、毎日の実践も、ひとりのときよりずっとスムーズになるでしょう。

現在では、平日や週末にもオンラインでグループ瞑想ができるようになりました。
平日はみんなで時間を合わせて、週末はそれに加えて知識のミーティングもあります。

TMをしているみなさまのためのオンライン・コミュニティにもぜひご参加ください。